Tijekom svibnja (mjeseca svjesnosti o mentalnom zdravlju) u Medicinskoj školi Bjelovar održane su različite aktivnosti s ciljem jačanja emocionalne dobrobiti učenika, razvoja psihološke otpornosti i poticanja otvorenog razgovora o mentalnom zdravlju.
ZAŠTO JE VAŽNO MENTALNO ZDRAVLJE?
Mentalno zdravlje odnosi se na naše emocionalno, psihološko i socijalno stanje te utječe na to kako mislimo, osjećamo i ponašamo se. Mentalno zdravlje nam pomaže nositi se sa stresom, omogućuje donošenje odluka, utječe na odnose s drugima. Najveći problemi su anksioznost, depresija, stres, poremećaji spavanja, osjećaj osamljenosti, depresija.
Kako očuvati mentalno zdravlje? Važno je imati nekoga s kim možemo otvoreno razgovarati o temama koje nas brinu. Također je važno redovito sudjelovati u aktivnostima koje nas vesele i opuštaju. S ciljem očuvanja mentalnog zdravlja učenici su sudjelovali u različitim radionicama, predavanjima i kreativnim aktivnostima prilagođenima njihovim interesima :
- Nasilne veze su bez/veze,
- Koliko se stvarno razumijemo? (anketa o međuvršnjačkim odnosima)
- Asocijativne karte u jačanju psihološke otpornosti
- Mindfulness & unutarnji mir
- Narcisoidne osobine i veze
- Izrada plakata o mentalnom zdravlju
- Plesni detox – otpuštanje stresa kroz ples
Aktivnosti su bile usmjerene na razvoj samopouzdanja, jačanje socijalnih kompetencija te osvještavanje važnosti brige o mentalnom zdravlju mladih.
VAŽNA PORUKA ZA SVE UČENIKE: NISI SAM/A. U REDU JE TRAŽITI POMOĆ. TVOJE MENTALNO ZDRAVLJE JE VAŽNO-SVAKI DAN
psihologinja Marina Pavić