Edukativni plakat o mentalnom zdravlju koji su izradile učenice 4. a Anamaria Đipalo i Leona Školak sa psihologinjom ima za cilj podizanje svijesti o važnosti brige za stanje osobne dobrobiti i otkriva nam mogućnosti za lakše suočavanje sa životnim izazovima , funkcioniranje kod kuće, u školi.
Mentalno zdravlje odnosi se na naše emocionalno, psihološko i socijalno stanje te utječe na to kako mislimo, osjećamo se i ponašamo.
Zašto je važno mentalno zdravlje? Pomaže nam nositi se sa stresom, omogućuje donošenje odluka, utječe na odnose s drugima.
Najčešći problemi su: anksioznost, depresija, stres, poremećaji spavanja, osjećaj osamljenosti, depresija
Kako očuvati mentalno zdravlje?
Očuvanju mentalnog zdravlja pomaže njegovanje osobnih odnosa sa bliskim osobama u kojima prevladava međusobno povjerenje i poštovanje.
Važno je imati nekoga s kim možemo otvoreno razgovarati o temama koje nas brinu. Također je važno redovito sudjelovati u aktivnostima koje nas vesele i opuštaju, poput hobija ili sportskih aktivnosti.
Mentalno zdravlje dio je zdravlja pojedinca i povezano je s fizičkim zdravljem, stoga aktivnosti usmjerene očuvanju fizičkog zdravlja, poput tjelovježbe, uravnotežene prehrane i boravka u prirodi također doprinose očuvanju mentalnog zdravlja.
PORUKA NA KRAJU PLAKATA: NISI SAM/A. U REDU JE TRAŽITI POMOĆ. TVOJE MENTALNO ZDRAVLJE JE VAŽNO-SVAKI DAN.
Psihologinja Marina Pavić
