U ugodnoj i opuštenoj atmosferi održana je plesna radionica za učenike završnog 5.a razreda s ciljem smanjenja stresa, jačanja pozitivnog raspoloženja i poticanja međusobnog povezivanja kroz pokret i glazbu.
Kroz kratki uvod i prezentaciju učenice 4.a razreda Mihaela Levačić i Ana Ivanović upoznale učenike sa djelovanjem plesa na smanjenje stresa. Učenici su se na početku opustili kroz kratke vježbe opuštanja (mindfulness), zatim su čuli koji je kemijski koktel sreće (endorfini, dopamin, serotonin)- prirodni analgetici koji potiču osjećaj sreće i smanjuju simptome depresije. Plesni pokret smanjuje stres brže od klasičnih aerobnih vježbi, te dovodi tijelo u stanje regeneracije i unutarnjeg mira. Kroz ples možemo kanalizirati anksioznost, tugu ili bijes te postići emocionalnu i mentalnu stabilnost.
Učenici su kroz različite plesne aktivnosti imali priliku osloboditi napetost, razvijati samopouzdanje te osvijestiti važnost brige o mentalnom zdravlju.
Ples, kao oblik kreativnog izražavanja, pokazao se kao izvrstan način za opuštanje, razvoj socijalnih vještina i jačanje emocionalne dobrobiti učenika. Učenici su aktivno sudjelovali, pokazali veliko zanimanje i uživali u zajedničkom druženju kroz pokret i glazbu.
Zahvaljujemo svim učenicima na sudjelovanju i pozitivnoj energiji koju su donijeli na radionicu!
Psihologinja Marina Pavić
